Nutrition infantile

Diversification alimentaire

Introduction des aliments – quand et comment débuter (4-6 mois)
Ordre d'introduction : légumes, fruits, protéines, féculents
Gestion des allergies – prévention et conduite à tenir
Textures adaptées – lisses, moulinées, en morceaux

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Conseils personnalisés

Prévention de l'obésité – équilibre alimentaire et activité physique
Allaitement et lait infantile – choix et quantités selon l'âge
Éducation au goût – comment diversifier sans stress
Problèmes courants – reflux, constipation, manque d'appétit

Prendre RDV conseil

Calendrier de diversification

4-6 mois

Légumes cuits mixés (carotte, courgette, haricot vert)

Fruits cuits puis crus (pomme, poire, banane)

Introduction du gluten (petites quantités)

6-8 mois

Protéines (viande, poisson, œuf) bien cuites et mixées

Féculents (pomme de terre, pâtes, riz)

Yaourt nature, fromage blanc

8-10 mois

Morceaux fondants

Légumes secs (lentilles, pois cassés)

Pain, biscuits

10-12 mois

Repas de la famille adaptés

Fruits crus en morceaux

Fromages pasteurisés

Après 1 an

Alimentation variée et équilibrée

Limitation du sel et du sucre

Lait de croissance jusqu'à 3 ans

Nos accompagnements

Allaitement

Soutien à l'allaitement maternel, résolution des difficultés (crevasses, lactation).

Préparation pour nourrissons

Aide au choix du lait adapté (1er âge, 2e âge, lait de croissance).

Allergies alimentaires

Diagnostic, éviction, réintroduction sous surveillance médicale.

Troubles du poids

Prise en charge de la dénutrition ou du surpoids infantile.

10 conseils pour une alimentation saine

Diversifier entre 4 et 6 mois, pas avant 4 mois
Introduire un nouvel aliment à la fois, attendre 2-3 jours
Ne pas saler ni sucrer les préparations
Proposer des légumes avant les fruits pour éviter le rejet
Varier les textures progressivement
Respecter l'appétit de l'enfant, ne pas forcer
Éviter les aliments à risque (miel avant 1 an, lait cru)
Privilégier les fruits et légumes de saison
Limiter les jus de fruits industriels
Être un modèle : manger en famille

Suivi personnalisé

Bilan nutritionnel complet – analyse des habitudes alimentaires
Courbes de corpulence (IMC) pour adapter les apports
Plan alimentaire personnalisé remis à chaque consultation
Réponses à vos questions sur les quantités, les refus, les caprices