Chaque été, les températures à Marrakech dépassent fréquemment les 40°C. Les nourrissons et jeunes enfants régulent moins bien leur température corporelle que les adultes, ce qui les expose davantage au risque de déshydratation et de coup de chaleur. Voici les recommandations essentielles pour protéger votre enfant pendant cette période à Marrakech.
1. Adapter les horaires de sortie
Entre 12h et 17h, la chaleur est à son maximum à Marrakech. Privilégiez les sorties tôt le matin ou en fin de journée, après 18h. Si une sortie en pleine journée est inévitable, restez à l'ombre et limitez le temps passé dehors.
2. Bien hydrater son enfant
- Chez le nourrisson allaité : augmenter la fréquence des tétées, sans nécessairement donner de l'eau avant 6 mois sauf avis médical.
- Chez l'enfant plus grand : proposer de l'eau régulièrement, même sans qu'il en réclame.
- Éviter les boissons très sucrées qui n'hydratent pas efficacement.
- Privilégier les fruits riches en eau (pastèque, melon) très présents sur les marchés de Marrakech en été.
3. Reconnaître les signes de coup de chaleur
4. Protéger la peau et la tête
Un chapeau à large bord, des vêtements amples en coton clair et une crème solaire adaptée aux enfants (dès 6 mois) sont indispensables lors des déplacements en extérieur, notamment lors des visites à la Médina ou dans les jardins de Marrakech.
5. Aménager un environnement frais à la maison
Aérez le logement tôt le matin avant la montée des températures, fermez les volets pendant la journée, et utilisez un ventilateur en évitant de le diriger directement sur le bébé. La climatisation, si disponible, doit être réglée à une température modérée pour éviter un choc thermique.
Une question sur la santé de votre enfant cet été ?
Le cabinet du Dr. Fadwa SAADI à Guéliz, Marrakech, reste ouvert tout l'été pour vos consultations et urgences pédiatriques.
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